Курс объединяет в себе
Стретчинг
Улучшает осанку и делает мышцы стройными
Йогу
Фокус на себе, глубокое дыхание и концентрация
Медитацию
Позитивное мышление, связывающее тело и ум
Сделай йогу своей привычкой, и она изменит твою жизнь
На курсе представлены
Продольный шпагат
Тренировка направлена на развитие гибкости сухожилий, растяжение мышц ног и спины. После регулярных занятий ты сможешь сесть на шпагат
Растяжка нижней части
Комплексная работа с ногами. Фокус тренировки направлен на растяжку бедер и раскрытие подколенных сухожилий
Растяжка плеч и спины
Тренировка задействует верх тела: мягко раскрывает грудную клетку и плечи и прорабатывает мышцы спины
Растяжка всего тела
Комплексная тренировка разогреет и растянет мышцы всего тела, подготовит тело и разум для более глубоких растяжек
Курс Стретчинг йоги доступен на платформе WiSPENCE
WiSPENCE — платформа для полноценного развития тела и сознания
Доступ к урокам Эми открывает
возможности всей платформы
Доступно на разных устройствах
Первые 14 дней бесплатно