Курс объединяет в себе
Движение
- Создает силу и гибкость во всем теле
- Снимает боль в мышцах, суставах и нервах
Дыхание
- Улучшает здоровье органов дыхания
- Успокаивает ум
Взаимосвязь
- Связывает сознание с телом через дыхание
- Положительно влияет на общее состояние
Спокойствие
- Помогает осознать себя в моменте
- Снимает беспокойство и стресс
Эш Ланзилотти
Голливудский тренер и сертифицированный специалист Yoga Alliance
На курсе ты познакомишься с Виньяса йогой. Это динамическая практика для:
- развития и укрепления тела
- разогрева крови и избавления от боли
- осознания себя в моменте, здесь и сейчас
Овладей своим телом и сознанием. Ты сильнее, чем ты думаешь.
На курсе представлены
Йога для гибкости спины
Сними напряжение в спине, груди и плечах, вызванное сидячей работой и вождением автомобиля.
Йога для бедер
Сними напряжение в пояснице и бедрах, начни легко и плавно двигаться.
Универсальная йога
Укрепи все мышцы корпуса и подтяни руки, спину и торс.
Виньяса Flow Йога
Разогрей все тело с помощью этой динамической практики для стройного тела.
Курс йоги от Эш является частью платформы WiSPENCE
WiSPENCE — это платформа для полноценного развития тела и сознания
Доступ к урокам Эш открывает
возможности всей платформы
Доступно на разных устройствах
Первые 14 дней бесплатно