Барре
с Лизой Торрес


Больше возможностей в нашем приложении

Курс объединяет в себе

Балетные упражнения

Улучшают осанку и делают стройными мышцы ног

Силовой тренинг

Тонизируют мышцы и эффективно сжигают жир

Фитнес и Пилатес

Помогают оставаться сильным, гибким и выносливым

Лиза Торрес

Фитнес-эксперт, тренер по Барре и велнес-консультант
Упражнения Барре усиленно прорабатывают мышцы и хорошо их растягивают, что позволяет добиваться лучших результатов. А также:
  • развивают силу, гибкость и баланс
  • сочетают разную амплитуду движений
  • стимулируют кровообращение
Барре полностью изменило мою жизнь, исцелило меня и мое тело

На курсе представлены


Растяжка для гибкости и расслабления
Расслабляющая и осознанная растяжка. Тренировка поможет увеличить диапазон движений и гибкость и предотвратить травмы
Тренировка для снятия напряжения
Тренировка прорабатывает фасции, а при регулярной практике это занятие улучшит гибкость, осанку и увеличит диапазон движений
Барре для начинающих: первый уровень
Тренировка задействует мышцы рук, пресса, ног и ягодиц. Занятие состоит из упрощенных упражнений и проходит в среднем темпе
Барре для начинающих: второй уровень
Вторая тренировка на все тело для начинающих развивает силу, гибкость и баланс.

Курс Барре доступен на платформе Wispence


Wispence — платформа для полноценного развития тела и сознания
Доступ к урокам Лизы открывает возможности всей платформы.

На платформе WiSPENCE

Питание

Научись питаться правильно и вкусно

Узнать больше

Медитации

Найди гармонию с собой и миром

Узнать больше

База знаний

Получай достоверную информацию от экспертов

Узнать больше

Аналитика

Отслеживай свои результаты

Узнать больше

Больше про WiSPENCE

Доступно на разных устройствах



Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2025 Wispence.com