Курс объединяет в себе
Балетные упражнения
Улучшают осанку и делают стройными мышцы ног
Силовой тренинг
Тонизируют мышцы и эффективно сжигают жир
Фитнес и Пилатес
Помогают оставаться сильным, гибким и выносливым
Лиза Торрес
Фитнес-эксперт, тренер по Барре и велнес-консультант
Упражнения Барре усиленно прорабатывают мышцы и хорошо их растягивают, что позволяет добиваться лучших результатов. А также:
- развивают силу, гибкость и баланс
- сочетают разную амплитуду движений
- стимулируют кровообращение
Барре полностью изменило мою жизнь, исцелило меня и мое тело
На курсе представлены
Растяжка для гибкости и расслабления
Расслабляющая и осознанная растяжка. Тренировка поможет увеличить диапазон движений и гибкость и предотвратить травмы
Тренировка для снятия напряжения
Тренировка прорабатывает фасции, а при регулярной практике это занятие улучшит гибкость, осанку и увеличит диапазон движений
Барре для начинающих: первый уровень
Тренировка задействует мышцы рук, пресса, ног и ягодиц. Занятие состоит из упрощенных упражнений и проходит в среднем темпе
Барре для начинающих: второй уровень
Вторая тренировка на все тело для начинающих развивает силу, гибкость и баланс.
Курс Барре доступен на платформе Wispence
Wispence — платформа для полноценного развития тела и сознания
Доступ к урокам Лизы открывает
возможности всей платформы.