Курс объединяет в себе
Интервальный тренинг
Развивает выносливость и ускоряет метаболизм
Силовая нагрузка
Тонизирует мышцы и эффективно сжигает жир
Кардио
Помогает снижать вес и улучшает состояние сердца
Я помогу достичь целей в фитнесе как можно эффективнее
На курсе представлены
Высокоинтенсивное кардио
Тренировка задействует мышцы всего тела. Нагрузка рассчитана на начинающий уровень, но она подойдет и продвинутым пользователям
Тренировка на пресс
Тренировка направлена на проработку мышц кора, но также включает упражнения на спину и руки
Прокачка ног и ягодиц
Тренировка прицельно прорабатывает мышцы ног и ягодиц без использования дополнительного веса
Тренировка на руки и плечи
Комплексная тренировка прокачивает мышцы верха корпуса: плечи, бицепсы и трицепсы
Табата доступна на платформе WiSPENCE
WiSPENCE — платформа для полноценного развития тела и сознания
Доступ к урокам Марка открывает
возможности всей платформы
