Покращуйте своє тіло
та розвивайте здорові звички Завдяки індивідуальному плану тренувань, харчування та медитацій
від тренерів зірок Голлівуду
Кредитна картка не потрібна
Необмежений час на безкоштовному планіВиведіть своє благополуччя на новий рівень
Тренування
Будьте активнішими та досягайте своїх цілей за допомогою індивідуальних фітнес-програм
Харчування
Харчуйтесь здоровіше з індивідуальними планами харчування та понад 500 ексклюзивними рецептами
Медитації
Зменшуйте стрес і станьте більш усвідомленими завдяки заняттям медитацією та йогою
Мотивація
Зробіть тренування захопливішими завдяки мотивації від тренерів на кожному занятті
Тренери WiSPENCE
Монро Клайн
Професійний танцюрист з Лос-Анджелеса
Ендрю Херрінг
Тренер з пілатесу 11 років, професійний танцюрист балету та атлет. Засновник студії у Лос-Анджелесі.
Еліна Федорова
Модель та фітнес тренер. Останні 8 років Еліна займалася з тренерами Голлівуду, вивчала та практикувала теми здорового харчування та спорту.
Шон Вільямс
Тренер з Лас-Вегаса та артист Cirque du Soleil. Автор власного підходу до тренувань та книги "Тілобудова".
Еш Ланзілотті
Еш займається йогою більше 10 років і вірить, що наше зцілення приходить зсередини. Персональний тренер Мадонни з йоги
Тренування
WiSPENCE пропонує програми тренувань для різних рівнів підготовки.
- Фітнес
- Йога
- Стречінг
- Пілатес
Проходь різноманітні тренування та покращуй здоров'я та якість тіла.
Аналізуй результати та зберігай мотивацію.
Харчування
Зроби правильне харчування частиною свого життя
Практичні поради
- допоможуть прищепити корисні звички харчування та покращити здоров'я всього організму
500+ рецептів:
- для схуднення, набору маси та підтримки ваги
- традиційне меню
- веганське та вегетаріанське меню
У кожному рецепті
- вказано загальну кількість калорій на 1 прийом їжі
- вказано кількість калорій, білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів
Аналітика прийомів їжі
- дає можливість визначити комфортне меню для організму
- допомагає харчуватися корисною їжею
Медитації
Знайди гармонію з собою і світом. Регулярні медитації позбавлять стресу, допоможуть сконцентруватися на важливому:
- побудова гармонійних відносин із собою
- розуміння істинних бажань
- прийняття важливих рішень
- баланс у житті
- спокій та усвідомленість
База знань WiSPENCE
Це скарбничка корисних відео та статей про:
- правильне харчування
- тренування та активний спосіб життя
- екології сну
- психології, саморозвитку та особистої ефективності
Одразу після отримання інформації можна почати впроваджувати корисні звички в життя під контролем платформи.
Аналітика
WiSPENCE допоможе ефективно оцінювати лайфстайл
WiSPENCE аналізує результати кожного дня.
У розділі «Аналітика» завжди можна переглянути прогрес і внести коригування в стиль життя.
- Тренування
- Активність
- Харчування
- Настрій
- Самопочуття
- Сон
Контролюй
Аналізуй
результати
результати
Покращуй показники
щодня
щодня
Планомірно йди
до поставленої мети
до поставленої мети
Доступно на різних пристроях
- У додатку є рецепти, за допомогою яких ти зможеш комфортно перейти на здорове харчування.
- Послухай аудіо медитацію, щоб розслабитися та зануритися у стан спокою.
- Проходь заняття йоги для жіночого здоров'я, щоб відновити енергію та набратися сил.
- Налаштуйте нагадування та отримуйте повідомлення про тренування, розминки, медитації, прийоми їжі, води та сон.
- З мобільним додатком WiSPENCE ти повністю зможеш налагодити графік дня та режим сну.
- Платформа доступна на смарт ТВ, можеш дивитися тренування на великому екрані!
Про нас говорять
Mary Senn
Мені було складно тренуватися регулярно через мої постійні подорожі та перельоти. Але платформа WiSPENCE вирішила цю про...
Ruslana Gee
video blogger
З першого дня запуску WiSPENCE я займалася на платформі і можу сказати, що такого підходу, як у Еліни, немає ніде! Після кожного тренування я була втомлена, але дуже щаслива! Причому результати були вже на першому тижні! Я думаю, кожна дівчина повинна хоча б спробувати такі тренування (але я впевнена, ви їх не кинете)
Yulia Saparniiazova
WiSPENCE - це вау! Дуже зручно, що все зібрано на одній платформі, і більше не треба витрачати час і гроші на пошуки здо...
Спробувати безкоштовно
Безкоштовна реєстрація займає кілька секунд і не вимагає введення банківської картки.