Курс поєднує в собі
Стретчінг
Покращує поставу і робить м'язи стрункими
Йогу
Фокус на собі, глибоке дихання та концентрація
Медитація
Позитивне мислення, що зв'язує тіло та розум
На курсі представлені
Поздовжній шпагат
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості сухожилль, розтягнення м'язів ніг і спини. Після регулярних занять ти зможеш сісти на шпагат
Розтягування м'язів нижньої частини тіла
Комплексна робота з ногами. Фокус тренування спрямований на розтянгування м'язів стегон та розкриття підколінних сухожиль
Розтягування м'язів плечей та спини
Тренування задіює верх тіла: м'яко опрацьовує грудну клітку та плечі, а також м'язи спини
Розтягування м'язів всього тіла
Комплексне тренування розігріє та розтягне м'язи всього тіла, підготує тіло та розум для більш глибоких розтяжок
Курс Стречінг йоги доступний на платформі WiSPENCE
WiSPENCE - платформа для повноцінного розвитку тіла та свідомості
Доступ до уроків Емі відкриває
можливості всієї платформи
Доступно на різних пристроях
Перші 14 днів безкоштовно