Стречінг йога
з Емі Херрінгтон



Курс поєднує в собі

Стретчінг

Покращує поставу і робить м'язи стрункими

Йогу

Фокус на собі, глибоке дихання та концентрація

Медитація

Позитивне мислення, що зв'язує тіло та розум

Емі Херрінгтон

Гімнастка та сертифікований тренер зі стречингу та йоги
Стречінг йога вчить контролю над своїм тілом, збільшує об'єм м'язів і робить їх стрункішими. А також:
  • заспокоює та розслаблює
  • покращує еластичність м'язів
  • стимулює кровообіг
Зроби йогу своєю звичкою, і вона змінить твоє життя

На курсі представлені


Поздовжній шпагат
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості сухожилль, розтягнення м'язів ніг і спини. Після регулярних занять ти зможеш сісти на шпагат
Розтягування м'язів нижньої частини тіла
Комплексна робота з ногами. Фокус тренування спрямований на розтянгування м'язів стегон та розкриття підколінних сухожиль
Розтягування м'язів плечей та спини
Тренування задіює верх тіла: м'яко опрацьовує грудну клітку та плечі, а також м'язи спини
Розтягування м'язів всього тіла
Комплексне тренування розігріє та розтягне м'язи всього тіла, підготує тіло та розум для більш глибоких розтяжок

Курс Стречінг йоги доступний на платформі WiSPENCE


WiSPENCE - платформа для повноцінного розвитку тіла та свідомості

Доступ до уроків Емі відкриває можливості всієї платформи

На платформі WiSPENCE

Харчування

Навчися харчуватися правильно та смачно

Дізнатися більше

Медитації

Знайди гармонію з собою та світом

Дізнатися більше

База знань

Отримуй достовірну інформацію від експертів

Дізнатися більше

Аналітика

Відслідковуй свої результати

Дізнатися більше

Більше про WiSPENCE

Доступно на різних пристроях

Перші 14 днів безкоштовно


Метою нашого сервісу є покращення якості життя та здоров'я. Будь ласка, перед початком користування платформою проконсультуйся з фахівцем щодо особливостей стану здоров'я та протипоказань.

© 2025 Wispence.com
Продовжуючи використовувати наш сайт, ви даєте згоду на обробку файлів cookie відповідно до нашої Політики конфіденційності, які забезпечують правильну роботу сайту.