Пілатес
з Ендрю Херрінгом



Курс поєднує в собі

Фітнес

Допомагає залишатися сильними та гнучкими

Пілатес

Створює міцний нейром'язовий зв'язок

Елементи балету

Розвиває гнучкість і стрункість м'язів

Ендрю Херрінг

Професійний танцюрист та сертифікований тренер з пілатесу
Пілатес збільшує рівень свідомості та змінює дихальні звички. А також:
  • робить м'язи стрункими та сильними
  • підвищує витривалість
  • підтягує тіло і створює гарний силует
Пілатес безпечний та ефективний і зробить твоє тіло струнким та гарним!

На курсі представлені


Розтяжка всього тіла
Робота зі стегнами, сідницями, попереком, грудьми, шиєю та плечима. Ідеальна для перезавантаження в середині дня.
Пілатес для всього тіла
Охоплює основні рухи і фокусується на м'язах торсу, сідниць, ніг та рук.
Жирозпалююче тренування з Пілатесу на прес
Підготовча розтяжка, інтенсивне навантаження на торс та розтяжка для відпочинку.
Пілатес на ноги та сідниці
Інтенсивне інтервальне тренування з Пілатесу на низ тіла.

Курс Пілатеса від Ендрю є частиною платформи WiSPENCE


WiSPENCE - це платформа для повноцінного розвитку тіла та свідомості

Доступ до уроків Ендрю відкриває можливості всієї платформи

На платформі WiSPENCE

Харчування

Навчися харчуватися правильно та смачно

Дізнатися більше

Медитації

Знайди гармонію з собою та світом

Дізнатися більше

База знань

Отримуй достовірну інформацію від експертів

Дізнатися більше

Аналітика

Відслідковуй свої результати

Дізнатися більше

Більше про WiSPENCE

Доступно на різних пристроях

Перші 14 днів безкоштовно


Метою нашого сервісу є покращення якості життя та здоров'я. Будь ласка, перед початком користування платформою проконсультуйся з фахівцем щодо особливостей стану здоров'я та протипоказань.

© 2025 Wispence.com
Продовжуючи використовувати наш сайт, ви даєте згоду на обробку файлів cookie відповідно до нашої Політики конфіденційності, які забезпечують правильну роботу сайту.