Курс поєднує в собі
Рух
- Створює силу та гнучкість у всьому тілі
- Знімає біль у м'язах, суглобах та нервах
Дихання
- Покращує здоров'я органів дихання
- Заспокоює розум
Взаємозв'язок
- Сполучає свідомість з тілом через дихання
- Позитивно впливає на загальний стан
Спокій
- Допомагає усвідомити себе в моменті
- Знімає занепокоєння та стрес
Еш Ланзілотті
Голлівудський тренер та сертифікований спеціаліст Yoga Alliance
На курсі ти познайомишся з Віньяса йогою. Це динамічна практика для:
- розвитку та зміцнення тіла
- розігріву крові та позбавлення від болю
- усвідомлення себе в моменті, тут і зараз
Опануй своє тіло та свідомість. Ти сильніший, ніж ти думаєш.
На курсі представлені
Йога для гнучкості спини
Зніми напругу в спині, грудях і плечах, викликаних сидячою роботою та керуванням автомобіля.
Йога для стегон
Зніми напругу в попереку та стегнах, почни легко і плавно рухатися.
Універсальна йога
Зміцни всі м'язи корпусу та підтягни руки, спину та торс.
Віньяса Flow Йога
Розігрій все тіло за допомогою цієї динамічної практики для стрункого тіла.
Курс йоги від Еш є частиною платформи WiSPENCE
WiSPENCE - це платформа для повноцінного розвитку тіла та свідомості
Доступ до уроків Еш відкриває
можливості всієї платформи
Доступно на різних пристроях
Перші 14 днів безкоштовно