Курс поєднує в собі
Балетні вправи
Покращують поставу і роблять стрункими м'язи ніг
Силовий тренінг
Тонізує м'язи та ефективно спалює жир
Фітнес та Пілатес
Допомагають залишатися сильним, гнучким та витривалим
Ліза Торрес
Фитнес-эксперт, тренер по Барре и велнес-консультант
Вправи Баре посилено опрацьовують м'язи і добре їх розтягують, що дозволяє досягати кращих результатів. А також:
- розвивають силу, гнучкість та баланс
- поєднують різну амплітуду рухів
- стимулюють кровообіг
Баре повністю змінило моє життя, зцілило мене та моє тіло
На курсі представлені
Розтяжка для гнучкості та розслаблення
Розслаблююча розтяжка. Тренування допоможе збільшити діапазон рухів та гнучкість та запобігти травмам
Тренування для зняття напруги
Тренування опрацьовує фасції, а при регулярній практиці це заняття покращить гнучкість, поставу та збільшить діапазон рухів
Баре для початківців: перший рівень
Тренування задіює м'язи рук, преса, ніг та сідниць. Заняття складається зі спрощених вправ і проходить у середньому темпі
Баре для початківців: другий рівень
Друге тренування на все тіло для початківців розвиває силу, гнучкість і баланс.
Курс Баре доступний на платформі Wispence
Wispence - платформа для повноцінного розвитку тіла та свідомості
Доступ до уроків Лізи відкриває
можливості всієї платформи.
