Обертывание: реальная польза или косметический миф
Чтобы сбросить лишние килограммы, человек готов использовать любые способы: от экстремальных диет до маниакального увлечения фитнесом. Поэтому неудивительно, что новые продукты для похудения появляются на рынке каждый день.
Обертывания — одна из самых популярных процедур, которая, как утверждают косметологи, помогает избавиться от лишних сантиметров, снизить вес и придать коже тонус.
В этой статье мы расскажем, как обертывания влияют на организм на самом деле, а также поделимся любимыми рецептами для домашних процедур.
Что такое обертывание: что за процедура, зачем ее используют
Обертывание — это косметологическая процедура, которая направлена на коррекцию фигуры, устранение целлюлита и растяжек. Во время процедуры на проблемные участки тела наносят специальную смесь из биологически активных ингредиентов и обертывают ее пленкой. Благодаря парниковому эффекту в организме улучшается кровообращение, происходит усиление потоотделения, а из проблемных зон вместе вместе с излишками жидкости выводятся продукты распада клеток.
Эффективность обертываний зависит от применяемых средств. В состав смеси могут входить экстракты морских водорослей, компоненты целебных растений, глина и эфирные масла.
Существует несколько видов обертывания.
Холодное обертывание
Оказывает эффект сильного охлаждения кожи. Чтобы согреться, организм вырабатывает больше энергии, за счет чего происходит сжигание дополнительных калорий. Также из-за сужения сосудов при холодных обертываниях происходит отток лимфы из тканей. Процедура снимает отеки и тонизирует кожу.
Горячее обертывание
На кожу наносят разогревающую мазь и оборачивают обработанный участок тела пленкой.
Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, в ходе которой кровеносные сосуды расширяются и кровь, обогащенная кислородом и питательными веществами, начинает быстрее циркулировать по организму. К тому же благодаря парниковому эффекту раскрываются поры, и вместе с потом из организма выводится лишняя жидкость.
Бандажное обертывание
Проблемные зоны обертывают эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами. Давление на лимфатические и кровеносные сосуды запускает лимфодренаж и отток лишней жидкости, стимулирует микроциркуляцию крови.
Грязевое обертывание
Тело покрывают лечебной косметической грязью, в состав которой входят ионы органических и неорганических соединений, аминокислоты, витамины и микроэлементы. Благодаря этому обертывание оказывает антиоксидантное действие.
Как из организма выводится вода?
Во время обертывания человек покрывает проблемные участки специальным составом и обматывает их полиэтиленовой пленкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, поры раскрываются и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости.
Помимо этого положительного эффекта обертывание:
Ускоряет обмен веществ
Холодные обертывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев, горячие — ускоряют микроциркуляцию крови. Все это на клеточном уровне подстегивает метаболизм.
Повышает тонус кожи и уменьшает выраженность целлюлита
Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. Насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, а также приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обертывания можно слегка помассировать кожу руками или мочалкой и нанести питательный крем.
Помогают ли обертывания похудеть?
Довольно часто можно услышать, что обертывания помогают сбросить вес. Однако это скорее миф, чем реальность. Во время процедуры организм избавляется не от лишнего жира, а от переизбытка воды. Таким образом "обработанные" участки тела становятся меньше на несколько сантиметров. Через несколько дней вода естественным образом возвращается обратно.
Во время холодного обертывания организм действительно тратит дополнительную энергию, чтобы согреться. Однако расход калорий при этом так невелик, что на вес это никак не влияет. Если применять обертывания в комплексе с другими средствами — диетой, правильным питанием, физическими нагрузками, — то положительный эффект возможен. Но как самостоятельное средство для похудения обертывания не работают. По крайней мере, этому нет научных подтверждений.
Как часто нужно делать обертывание, чтобы похудеть?
Исключительно с помощью обертываний избавиться от лишнего жира не получится. Но вот уменьшить на несколько сантиметров объемы тела и улучшить тургор кожи
вполне возможно. Эффект будет достигнут за счет выведения лишней жидкости и улучшения обменных процессов в организме.
Чтобы получить надежный результат, одной процедуры будет недостаточно. Обертывания обычно делают курсом. От пяти до двенадцати процедур в зависимости от "объёма работы". При этом между курсами должен быть перерыв не менее двух-трех месяцев, чтобы кожа могла отдохнуть. Сами процедуры стоит проводить не чаще, чем раз в одну-две недели.
Противопоказания для обертывания
Процедура обертывания подходит не всем. Обертывание в домашних условиях нельзя применять людям со следующими хроническими проблемами со здоровьем.
Гипертония
Обертывание оказывает влияние на кровообращение, что для гипертоников может представлять серьезную опасность.
Варикозное расширение вен
Запрет также связан с изменением кровообращения: если к ногам будет направлен усиленный поток крови, увеличившееся в капиллярах и венах давление только усугубит ситуацию. После консультации с врачом возможно применение холодного обертывания.
Гинекологические заболевания, сердечная недостаточность, повышенная температура тела
Когда прекращается доступ кислорода к участку кожи, организм испытывает стресс и старается охладить его с двойной/тройной силой. Для ослабленного организма это опасно.
Онкологические заболевания
Прямое противопоказание для домашних обертываний. Салонные процедуры также недопустимы без консультации с лечащим врачом.
Не рекомендуется применять обертывания во время беременности и критических дней, при болезнях почек, а также, если на коже имеются раны и повреждения.
Рецепты эффективных домашних обертываний
Из-за использования натуральных компонентов обертывание может не подойти людям с аллергией или чувствительной кожей. Поэтому перед процедурой всегда следует тестировать состав на аллергическую реакцию и раздражение. Сделать это довольно просто: нанесите смесь на запястье и накройте ее пленкой. Если через пять минут на коже возникнет покраснение или неприятное жжение, значит, выбранная смесь вам не подходит.
Для эффективного домашнего обертывания попробуйте следующие три рецепта.
Медово-горчичное горячее обертывание
Медово-горчичная смесь поможет вернуть упругость и мягкость кожи, ускорит обменные процессы, выведет из организма лишнюю жидкость. Для приготовления смеси соедините две столовые ложки горчицы с двумя столовыми ложками меда. Если нет горчицы, можно использовать разведенный до консистенции сметаны горчичный порошок. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обертывание ощутимо греет кожу, его не стоит держать дольше 30 минут.
Мятное холодное обертывание
Холодное обертывание способствует не расширению, а сужению пор, сосудов и капилляров. Происходит отток лимфы из глубоких тканей. Поскольку жидкость с токсинами не может выйти через кожу, преимущественно она покидает организм через почки.
Насыпьте в чашу шесть столовых ложек зеленой глины и добавьте туда пять капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на тело (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 20-60 минут.
Водорослевое бандажное обертывание
Именно это обертывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте пленкой и оставьте в покое на ближайший час.
Правила обертывания
Для обертывания можно использовать уксус, мед, горчицу, зеленый чай, шоколад, глину и множество других природных активных компонентов. Однако независимо от состава для достижения максимального эффекта соблюдайте следующие правила.
Учитывайте противопоказания
Убедитесь заранее, что у вас нет противопоказаний к обертыванию. В противном случае вы рискуете нанести вред собственному здоровью.
Перед процедурой примите теплый душ и проскрабируйте тело
Так вы удалите верхний ороговевший слой кожи, откроете поры, поэтому средство во время обертывания проникнет глубже в эпидермис. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара: добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа.
Наносите пленку правильно
Делайте от двух до трех полных оборотов вокруг проблемного участка. При этом не пережимайте тело, и следите, чтобы пленка не сковывала движения.
Не держите обертывание больше часа
Даже 20 минут будет достаточно, чтобы через несколько процедур увидеть результаты от обертывания.
После снятия пленки примите теплый душ и смойте состав с кожи
Если вы используете очень активные компоненты, например, горчицу, уксус или эфирное масло, не терпите жжение или невыносимый жар.
Помните: во время обертывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар. Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.