Начни новую жизнь с Wispence!
Тренировки, питание, личностное развитие, аналитика достиженийвсё в одной платформе.
Еда

Помогает ли кофе сжигать жир?

Исследование выявило, что кофеин повышает выносливость и силу мышц. Причём во время аэробных упражнений кофеин влияет на эти показатели больше, чем во время анаэробных.

12.05.2021
Стресс

Связь стресса и когнитивных возможностей: новое исследование

Всегда считалось, что стресс — это что-то плохое. Интересно узнать, как живут те, кто не испытывает стресса совсем. Неужели они — самые здоровые люди на планете?

05.05.2021
Тренировки

Как нарастить мышечную массу с помощью упражнений

Для правильного функционирования организма важно сохранять и приумножать силу мышц. Какие упражнения и продукты помогут нарастить мышечную массу?

12.05.2021
Какао

Какао может защитить сердце от стресса

Текущие исследования показывают, что употребление какао за несколько часов до стрессового события может улучшить кровоток и защитить от выброса адреналина и кортизола.

05.05.2021
Вода

Безопасна ли дистиллированная вода для питья

Чем дистиллированная вода отличается от питьевой, зачем она нужна и можно ли ее употреблять вместо обычной воды?

28.04.2021
Депрессия

Легкая депрессия: симптомы, причины и лечение

Как определить легкую депрессию и понять, что пора обращаться за помощью.

28.04.2021
Спать

Как спать с болями в пояснице

Дискомфорт в спине может возникнуть по множеству причин. Узнайте, в каких позах для сна боль в пояснице не потревожит ваш отдых.

28.04.2021
Депрессия

Приступ тревожности: симптомы, причины и осложнения

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое представляет собой психофизическую реакцию на опасность. Разница в другом.

21.04.2021
Еда

Здоровая пища для сердца: что есть и чего избегать

Правильное питание, умеренная физическая активность, полноценный сон и отдых могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ

21.04.2021
Тренировка

Естественные способы повысить гормон роста

Гормон роста стимулирует рост практически всех тканей тела, в том числе костную и мышечную, сжигает жиры, регулирует количество воды в организме и замедляет процессы старения.

21.04.2021
Домашние тренировки

Как усложнить домашние тренировки: четыре действенных способа

Если привычные упражнения уже не так эффективны, как в начале тренировок, есть несколько действенных способов, которые могут помочь вывести тренировки на новый уровень.

14.04.2021

Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2021 Wispence.com