Начни новую жизнь с Wispence!
Тренировки, питание, личностное развитие, аналитика достиженийвсё в одной платформе.
Медленный метаболизм

Медленный метаболизм: что делать, чтобы увеличить скорость метаболизма

Медленный обмен веществ может стать причиной набора веса, нарушения сна, снижения иммунитета и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как рассчитать скорость метаболизма и как его ускорить?

28.07.2021
Как стать более умным

Быть более умным: как увеличить нейрогенез

Все действия и даже мысли человека — это результат работы нервных клеток мозга. Нейроны погибают от стресса, однако существует обратный процесс. Что влияет на нейрогенез и как можно стать умнее?

28.07.2021
Вода

Почему стоит пить воду с утра

От количества выпитой воды зависит здоровье органов, состояние кожи, волос и в целом самочувствие человека. Мы рассмотрели пять научно обоснованных причин, почему стоит пить воду утром.

21.07.2021
Саморазвитие, самопознание

Что происходит в мозге, когда рождается мысль

Что происходит в мозге, когда рождается мысль, отличается ли обычная мысль от гениальной и как научиться мыслить продуктивно? Перенимаем опыт познания себя Дэвида Линча.

21.07.2021
Что полезнее: матча или зеленый чай?

Что полезнее: матча или зеленый чай?

Зеленый чай и матча набирают все большую популярность. Оба чая производятся из листьев китайской камелии. В чем сходства и различия этих напитков и какими лечебными свойствами обладает каждый из них?

21.07.2021
Кожа

Тонкая кожа: причины и способы ухода

Толщина кожи обуславливается генетически, но под действием факторов окружающей среды и образа жизни этот показатель может меняться. Почему истончается кожа и какой уход защитит ее от повреждений?

14.07.2021
Массаж лица

Массаж лица: польза, виды и противопоказания

Массаж лица — необходимая составляющая правильного ухода. Массаж восстанавливает тонус и эластичность кожи, помогает вернуть сияние и красоту. Какие виды массажа существуют и как правильно его делать?

14.07.2021
Овощи

Овощи с высоким содержанием железа: питание для веганов

Железо — жизненно важный микроэлемент, который участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма. Какие симптомы дефицита железа и какие источники железа подходят для веганов?

14.07.2021
Кардио

Как похудеть с помощью кардио

Кардио — эффективный способ избавиться от лишнего веса, развить выносливость и улучшить здоровье. Какие кардиотренировки справляются с этой задачей лучше всего?

14.07.2021
Обертывание

Обертывание: реальная польза или косметический миф

Обертывания — одна из популярных процедур, которая, как утверждают косметологи, помогает снизить вес и придать коже тонус. Но как обертывания влияют на организм на самом деле?

07.07.2021
Тревога

Как справиться с тревогой

Исследования показали, что 61% людей испытывают тревогу в стрессовых ситуациях. Какие причины и признаки беспокойства? Какие существуют быстрые и долгосрочные методы преодоления тревоги?

07.07.2021

Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2021 Wispence.com