Wispance
Начни новую жизнь с Wispence!
Тренировки, питание, личностное развитие, аналитика достиженийвсё в одной платформе.
Как похудеть после 50 лет

Как похудеть после 50 лет

В этой статье мы рассмотрим 20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса для тех, кто перешагнул 50-летний рубеж.

07.04.2021
Правильное питание для похудения: меню на день

ПП рецепты обедов

Правильное питание - это вкусно и разнообразно. Мы собрали 15 рецептов традиционного и веганского меню, которые можно приготовить на обед на диете или правильном интуитивном питании.

30.03.2021
Режим сна

Как восстановить режим сна, если вы находитесь на удаленной работе

Почему сложнее засыпать, если работаешь из дома, и что делать, чтобы сделать свой сон лучше?

30.03.2021
Зависимость от адреналина

Зависимость от адреналина

Как работает зависимость от адреналина? Какие истоки она имеет? И как эффективно справиться с адреналиновой зависимостью?

30.03.2021
Холестерин

Холестерин: норма у женщин и мужчин, как снизить холестерин

Плохой и хороший холестерин. Холестерин — необходимый элемент всех клеток. Но если концентрация холестерина становится слишком высокой, возникает прямая угроза здоровью.

24.03.2021
Серфинг

Как расстаться с вредными привычками

Как формируются привычки в мозге? Что делать, чтобы уйти от дурных привычек? Цикл привычки. Девять простых способов, как избавиться от вредных привычек

24.03.2021
Груша

Пять мифов о еде, которые мешают похудеть

Мы развеяли пять распространенных мифов о еде, чтобы вы знали, чему не стоит доверять. Чтобы похудеть, нужно просто правильно питаться. Какие мифы о еде мешают похудеть?

24.03.2021
Силовые тренировки

ТОП-7 преимуществ силового тренинга

Силовой тренинг дает много преимуществ при занятиях фитнесом. Силовые тренировки: в чем суть силовых тренировок для укрепления мускулатуры и похудения.

17.03.2021
Сладости, сахар, мучное

Как навсегда отказаться от сладкого и мучного

Как отказаться от сладостей? Как сахар вредит организму человека: последние исследования, мнения ученых. Как быстро и навсегда перестать есть сахар?

17.03.2021
Девять способов просыпаться в хорошем настроении

Девять способов просыпаться в хорошем настроении

Начинать свое утро с хорошего настроения и быть полным энергии уже сразу после пробуждения — это мечта каждого человека. Мы собрали ТОП-9 советов о том, как просыпаться в хорошем настроении.

17.03.2021
COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день

COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день

Какие существуют сердечные осложнения, связанные с COVID-19? Долгосрочные последствия сердечных заболеваний от COVID-19. Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце

10.03.2021

Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2021 Wispence.com