Почему мы стареем и как замедлить этот процесс и даже обратить его вспять.

Сколько йода нам нужно, чтобы быть здоровыми и умными

Методы борьбы с целлюлитом

Почему губы трескаются и как это вылечить.

Откуда берется тяжесть в желудке и как от нее избавиться

Коллаген отвечает за здоровье суставов и эластичность кожи. В этой статье расскажем о свойствах коллагена, его преимуществах, о том, как увеличить выработку коллагена естественным образом.

Ферментированные продукты — это часть здорового и сбалансированного питания. В этой статье расскажем, что такое ферменты, какую роль в организме они играют и какие продукты богаты этими соединениями.

На замену бодипозитиву пришла нейтральность тела. В этой статье расскажем, что такое нейтралитет тела, чем он отличается от бодипозитива и как научиться практиковать нейтральность.

Повышенная тревожность влияет на разум, тело и общее самочувствие человека. Расскажем как правильно заниматься йогой, чтобы испытывать меньше стресса.

Занятия спортом важны для правильной работы ума и тела. Новые исследования университета Финляндии показали, что тренировки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера. Разберем выводы ученых

Целлюлит — это естественный первичный признак девушек, такой же как растительность на лице у мужчин. Мы подобрали 10 утверждений о целлюлите и попытаемся разобраться, что из них миф, а что правда.

Нейропластичность — это способность мозга изменяться под воздействием окружающей среды и опыта, а также восстанавливать поврежденные нейронные связи. Мы собрали 7 историй нейропластичности мозга.

Знакомо ли вам ощущение, будто вы теряете равновесие и падаете в пропасть, когда засыпаете? Согласно исследованиям, 60-70% людей испытывали это ощущение хотя бы один раз в жизни в момент засыпания.

Спортивный чекап — комплексное обследование организма, задача которого отследить реакцию организма на разные уровни нагрузки и подобрать оптимальный уровень, который не навредит здоровью

Каждый раз, когда мозг обрабатывает информацию, образуются новые и развиваются старые нейронные связи. Мозг совершенствуется. Что такое нейропластичность и как жить, чтобы сохранить здоровье мозга?

Согласно исследованиям онколога Роберта Бакмана, плацебо работает у 60% пациентов. От чего зависит эффективность плацебо и при каких болезнях воображение помогает в лечении?

Трансцендентальная медитация — это несложная медитативная техника, основанная проповедником Махариши Махеш Йоги в середине XX века. Как правильно медитировать и какие преимущества это дает?

Тик — это резкое, неконтролируемое движение мышц, которое отличается от обычных жестов человека. Почему возникает нервный тик, какие виды тиков бывают, как проходит лечение тикового расстройства?

У некоторых пациентов признаки коронавирусной инфекции сохраняются необычайно долго. А новое исследование показало, что у молодых людей с COVID-19 повышен риск развития других заболеваний.

Все действия и даже мысли человека — это результат работы нервных клеток мозга. Нейроны погибают от стресса, однако существует обратный процесс. Что влияет на нейрогенез и как можно стать умнее?

Толщина кожи обуславливается генетически, но под действием факторов окружающей среды и образа жизни этот показатель может меняться. Почему истончается кожа и какой уход защитит ее от повреждений?

Пандемия COVID-19 длится уже больше года. Какое влияние на иммунную систему взрослых, детей и младенцев может оказать дистанцирование от людей и микробов?

Положительный эффект от медитации ученые объясняют нейропластичностью мозга. Какие новые открытия в исследовании медитации обнаружили ученые за последние несколько лет?

Массаж — это не только способ расслабиться и отвлечься. Во время сеанса в организме происходит огромная работа, которая положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.

Потоотделение — здоровый естественный процесс, однако повышенное потоотделение не всегда нужно нашему телу. Какие основные причины повышенного потоотделения и как можно решить эту проблему?

Во время приседаний человек не должен испытывать дискомфорт и боль. Однако боль в колене при приседании — одна из самых частых проблем. Как предотвратить боль в коленях и как справиться с недугом?

Без жировой ткани организм человека не может нормально функционировать. Для здоровья опасны и недостаток жира, и его избыток. Как рассчитать ИМТ и какой процент жира оптимален для разных возрастов?

Всегда считалось, что стресс — это что-то плохое. Интересно узнать, как живут те, кто не испытывает стресса совсем. Неужели они — самые здоровые люди на планете?

Дискомфорт в спине может возникнуть по множеству причин. Узнайте, в каких позах для сна боль в пояснице не потревожит ваш отдых.

Арт-терапия — одно из направлений психотерапии — основана на творческой деятельности личности. Творческое самовыражение может способствовать физическому и психическому благополучию.

Есть множество способов предотвратить или облегчить большинство эпизодов боли в спине. В этой статье мы рассмотрим основные из них, а также расскажем о наиболее частых причинах развития этого недуга.

Почему сложнее засыпать, если работаешь из дома, и что делать, чтобы сделать свой сон лучше?

Гигиена сна очень важна. Рекомендации, которые помогут наладить режим сна и быстрее заснуть. Сколько нужно спать взрослому человеку. Сон позволяет восстановить энергетические ресурсы организма и..

Универсальные рекомендации — во сколько лучше всего просыпаться, если ложитесь поздно. Как нормализировать режим и начать засыпать рано.

Как проявляются симптомы недосыпания и чем грозит недосып? Блог Wispence рассказывает как избавиться от хронического недосыпа и сколько часов нужно спать.