ТОП-7 преимуществ силового тренинга
Силовой тренинг дает много преимуществ при занятиях фитнесом. Силовые тренировки: в чем суть силовых тренировок для укрепления мускулатуры и похудения.
Йога: польза и виды
Есть разные виды йоги, каждый из которых будет полезен для здоровья человека. Йога придает телу гибкость, выносливость, помогает справиться со стрессом и почувствовать свое тело
Красивые бедра и ягодицы за 20 минут: домашняя тренировка от Wispence
20 минут в день для округлых ягодиц: эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без дополнительного инвентаря.
Лучшие упражнения для пресса в домашних условиях
Как накачать пресс в домашних условиях. Эффективные упражнения для пресса для дома. Лучшие упражнения для быстрого накачивания пресса дома.
Как быстро накачать пресс
Как накачать пресс в домашних условиях, чтобы быстро добиться красивого живота. Эффективные упражнения на пресс. Какую программу тренировок выбрать, чтобы убрать жир на животе и накачать пресс.
Стройные ноги: как убрать жир над коленями
Четыре лучших упражнения от жира вокруг коленей - убираем жир в домашних условиях. Меню для сжигания валиков над коленями.
Чем пилатес отличается от других видов фитнеса?
Пилатес — это система упражнений для тела и разума, требующая постоянного осознания происходящего в теле. Чем пилатес отличается от йоги.
Чем полезен пилатес?
Какие мышцы укрепляет пилатес и как занятия влияют на координацию — читай специально в Wispence Блоге.