Саморазвитие, самопознание

Что происходит в мозге, когда рождается мысль

Что происходит в мозге, когда рождается мысль, отличается ли обычная мысль от гениальной и как научиться мыслить продуктивно? Перенимаем опыт познания себя Дэвида Линча.

21.07.2021
Массаж лица

Массаж лица: польза, виды и противопоказания

Массаж лица — необходимая составляющая правильного ухода. Массаж восстанавливает тонус и эластичность кожи, помогает вернуть сияние и красоту. Какие виды массажа существуют и как правильно его делать?

14.07.2021
Обертывание

Обертывание: реальная польза или косметический миф

Обертывания — одна из популярных процедур, которая, как утверждают косметологи, помогает снизить вес и придать коже тонус. Но как обертывания влияют на организм на самом деле?

07.07.2021
Бодипозитив

Бодипозитив: какие идеи он несет и почему это важно

Восприятие внешности меняется, а в основе этих изменений стоит бодипозитив. Какие ценности несет бодипозитив и зачем это движение нужно обществу?

30.06.2021
Slow Living

Движение Slow Living: как услышать себя в быстром ритме жизни

В современном мире люди думают и действуют быстрее, чем несколько десятилетий назад. В такой спешке существует опасность упустить что-то действительно важное в настоящем.

23.06.2021
Похудение

Топ-8 фактов о метаболизме, которые вы не знали

Обычно люди стремятся нормализовать метаболизм в рамках диеты. Однако его улучшение можно рассматривать как дополнительный способ укрепить здоровье. Узнайте топ-8 неочевидных фактов о метаболизме.

16.06.2021
Кофе

Кофейная гуща: топ-8 способов применения

Большую часть отходов от кофе люди по обыкновению выбрасывают, но кофейная гуща может быть использована повторно. Мы рассказали о вариантах "второй жизни" кофейной гущи.

02.06.2021
Тренировка

Бег или ходьба: что выбрать и почему

Ходьба и бег — самые естественные и доступные для человека способы поддержания здоровья. В каждом из этих процессов задействуется до 90% мышц тела. В чем преимущества и недостатки ходьбы и бега?

12.05.2021
Вода

Безопасна ли дистиллированная вода для питья

Чем дистиллированная вода отличается от питьевой, зачем она нужна и можно ли ее употреблять вместо обычной воды?

28.04.2021
Тренировка

Естественные способы повысить гормон роста

Гормон роста стимулирует рост практически всех тканей тела, в том числе костную и мышечную, сжигает жиры, регулирует количество воды в организме и замедляет процессы старения.

21.04.2021
Как похудеть после 50 лет

Как похудеть после 50 лет

В этой статье мы рассмотрим 20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса для тех, кто перешагнул 50-летний рубеж.

07.04.2021
Зависимость от адреналина

Зависимость от адреналина

Как работает зависимость от адреналина? Какие истоки она имеет? И как эффективно справиться с адреналиновой зависимостью?

30.03.2021
Серфинг

Как расстаться с вредными привычками

Как формируются привычки в мозге? Что делать, чтобы уйти от дурных привычек? Цикл привычки. Девять простых способов, как избавиться от вредных привычек

24.03.2021
Девять способов просыпаться в хорошем настроении

Девять способов просыпаться в хорошем настроении

Начинать свое утро с хорошего настроения и быть полным энергии уже сразу после пробуждения — это мечта каждого человека. Мы собрали ТОП-9 советов о том, как просыпаться в хорошем настроении.

17.03.2021
COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день

COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день

Какие существуют сердечные осложнения, связанные с COVID-19? Долгосрочные последствия сердечных заболеваний от COVID-19. Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце

10.03.2021
Как внедрить новые привычки в жизнь

Как внедрить новые привычки в жизнь

Что происходит в мозге, когда формируется новая привычка? Как освоить новые привычки всего за семь простых шагов. Ваши привычки - это ваш уровень жизни.

10.03.2021
Резкое увеличение веса

Резкое увеличение веса: 11 причин и возможное лечение

Если человек резко набирает вес в короткие сроки без четкой причины, причину нужно искать в своем здоровье. Возможные причины резкого набора веса.

03.03.2021
Растяжка

Растяжка для начинающих: эффективные упражнения на растяжку

Польза растяжки и правила занятий. Готовый комплекс упражнений на растяжку всего тела. Больше тренировок на Wispence

24.02.2021
Лучшие романтические фильмы

Лучшие романтические фильмы: что посмотреть на 14 февраля

Самые милые, уютные и даже серьезные фильмы, которые покажут любовь такой, какая она есть.

11.02.2021
14 февраля

Как провести 14 февраля: идеи для романтика и рецепты к столу

Как провести самый романтический день в году? Куда пойти со своей второй половинкой и что приготовить к романтическому столу?

11.02.2021
Как быстро накачать пресс

Сушка тела: принципы, правила и рекомендации

Как просушить тело? Кому нельзя сидеть на сушке? Меню и тренировки в период сушки

11.02.2021
Какую диету выбрать для похудения

Какую диету выбрать для похудения

Думаете, как быстро похудеть? В этом вам помогут знания в области жиросжигания и советы от диетологов. Читайте, почему популярные диеты не работают и что нужно делать, чтобы быстро похудеть.

11.02.2021
Кожа

Почему шелушится кожа: причины, последствия, способы лечения

Почему кожа шелушится и как это прекратить. Причины шелушения кожи на лице, руках, теле, голове. Последствия сильного шелушения кожи. Как избежать шелушащейся кожи на лице

11.02.2021
Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях? Какую диету выбрать? Похудение на правильном питании. Сколько грамм жира можно сжечь за день, неделю, месяц?

11.02.2021
Элина Федорова

Требования к фото для участия в Челлендже “50 дней с Wispence”

Чтобы максимально честно определить ТОП-10 результатов и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-челленджа соблюдать наши Требования к фото.

10.01.2021
тренировка

Как пройти Wispence-челлендж максимально эффективно?

Получение желаемого результата — это всегда совокупность нескольких факторов. В этой статье мы поделимся простыми советами, как достичь хорошего результата за 50 дней на Wispence.

29.12.2020
Элина Федорова

FAQ Wispence Challenge

Ответы на самые часто задаваемые вопросы.

29.12.2020
Новогодняя ёлка

Фильмы для новогоднего настроения: что посмотреть в период праздников

Ложитесь на диван, укрывайтесь теплым пледом и выбирайте фильмы из нашей новогодней подборки

14.12.2020
Peanut

Национальный день арахиса

Полезные свойства арахиса, интересные факты и рецепты – это не просто орехи! Wispence Блог рассказывает почему нужно есть арахис.

12.09.2020
Роузи Хантингтон-Уайтли

Кто из звезд выбирает пилатес?

Знаменитости выбирают Пилатес – фитнес для здоровья и сексуального тела. Секреты пользы пилатеса для поддержания тела в хорошей форме.

25.08.2020
Банановый смузи

Вся правда о смузи: польза или вред?

Польза смузи для организма: какие витамины и минералы содержат фрукты и овощи. Узнай в Wispence Блоге, сколько фруктов нужно съедать в день здоровому человеку.

05.08.2020
Приготовление овощного салата

Как отказаться от вредной еды

Вредная пища — почему такая вкусная. Какие продукты влияют на самочувствие и приводят к болезням. Читай статьи о здоровье на Wispence Блоге.

16.07.2020
Девушка в кровати

Как начинать день правильно

Как научиться вставать рано утром и нужно ли это вообще? Wispence Блог советует как правильно начинать утро.

06.07.2020
Девушка занимается йогой на берегу моря

Как оставаться здоровым при малоподвижном образе жизни

Рассказываем подробно, почему сидячий образ жизни пагубно влияет на организм и какие вызывает болезни. Блог о здоровье Wispence

16.12.2019
Девушка с красивым прессом

Как полюбить спорт: пособие для тех, кто начинает с понедельника

Как сформировать правильное отношение к физическим нагрузкам и привить любовь к спорту? Читай советы в блоге осознанной жизни Wispence

11.12.2019

Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2021 Wispence.com