Исследования показали, что 61% людей испытывают тревогу в стрессовых ситуациях. Какие причины и признаки беспокойства? Какие существуют быстрые и долгосрочные методы преодоления тревоги?

Мотивация лежит в основе каждого действия, при этом отсутствие мотивации делает невозможным прогресс в любых сферах жизни. Как управлять мотивацией и призывать ее на помощь, когда это необходимо.

Чтобы успешно похудеть, мало менять питание, нужен правильный настрой. Как работает психология потери веса, почему человек срывается и что делать, чтобы перестать саботировать собственный успех?

Отпустить прошлое, особенно если оно заряжено негативными переживаниями, часто бывает непросто. Как экологично оставить переживания и начать по-новому реагировать на происходящее здесь и сейчас?

Токсичный позитив — это одержимость позитивным мышлением, когда подавляются любые негативные эмоции — отвергает сложные эмоции в пользу ложно-позитивного фасада. Какие риски стоят за этим мышлением?

Раздражительность — обычная эмоция, которую время от времени испытывают все люди. Какие есть причины появления раздражительности и как вернуться в спокойное состояние?

Как определить легкую депрессию и понять, что пора обращаться за помощью.

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое представляет собой психофизическую реакцию на опасность. Разница в другом.

Расстройства приема пищи (РПП) – это заболевания, для которых характерно нездоровое пищевое поведение в основе которого находится озабоченность собственным весом и внешностью. Виды и симптомы РПП

Стресс. Как определить у себя стресс? Какие причины стресса? Виды и причины стресса. Как коронавирус влияет на психологическое состояние человека: последние исследования?

Боремся с отговорками. Как начать регулярно заниматься спортом? Топ-6 советов самым ленивым

Мы знаем как это неприятно, когда стесняешься своего тела. Но как перестать беспокоиться о внешности на самом деле? Ответы в блоге Wispence.

Рассказываем как открыться новому и испытывать положительные эмоции. Научись радоваться красоте мира! Осознанная и интересная жизнь с блогом Wispence

10 советов, которые помогут восполнить энергию и вдохновят вас на новые свершения. Блог Wispence — статьи о здоровом образе жизни, счастье и благополучии.

Почему мы чувствуем себя счастливыми или подавленными? Отличия мужской и женской энергии – читай в блоге Wispence!