Wispance

FAQ Wispence Challenge

29.12.2020
Элина Федорова

Когда челлендж?

Челлендж проходит с 11 января по 1 марта. Но фотографии ты сможешь сделать и загрузить на платформу с 11 по 16 января включительно (фото ДО) и с 1 по 3 марта включительно (фото ПОСЛЕ).

Какие фото я должна буду сделать?

Все требования к фото появятся у тебя в личном кабинете, когда начнется официальная загрузка фото (11 января). У тебя будет достаточно времени, чтобы сделать хорошие кадры.

На сколько кг я могу похудеть?

Норма похудения на курсе у всех разная. Она зависит от многих факторов: от скорости твоего метаболизма до честности твоих действий. В среднем можно потерять 3-5 кг в месяц.

Сколько тренировок в неделю у меня будет?

Ты сама определяешь количество тренировок в неделю. Ты можешь проходить от одной до шести тренировок в неделю. Но мы рекомендуем делать минимум три занятия в неделю. 

Тренироваться можно дома или обязательно ходить в зал?

Программы тренировок Wispence разработаны для дома, но они подойдут и для зала.

Я никогда не занималась спортом, мне подойдут ваши занятия?

Да! На платформе есть курсы разной сложности. Ты можешь выбрать любой курс и заниматься по нему. Если ты новичок, тебе подойдут курсы: облегченный, базовый и йога с американским тренером Эш. Если ты уже опытный спортсмен, тебе будет комфортно заниматься по курсу с резинками и пилатесу с американским тренером Эндрю.

Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время?

Нет, ты можешь заниматься в любое время, когда тебе удобно.

Могу ли я в течение челленджа менять наполнение программы?

Да, конечно. Ты можешь заниматься по любому курсу, который тебе нравится. Также ты можешь менять курсы тогда, когда тебе комфортно.

Какой инвентарь нужен?

На платформе есть программы тренировок, которые не требуют дополнительного оборудования (облегченный курс, базовый курс, йога), но есть и программы, для которых нужен инвентарь (курс с резинками для фитнеса, пилатес). В пилатесе можно заниматься с подручными материалами. Тренер расскажет, чем можно заменить спортивный инвентарь.

Как оплатить участие в челлендже?

Участие в челлендже бесплатное. Чтобы участвовать в челлендже и розыгрыше призов, нужно иметь активную подписку на Wispence на протяжении всего времени действия челленджа (с 11 января по 1 марта).

У меня будет план питания?

У тебя будет большая база с рецептами правильного питания. В каждом рецепте рассчитаны калории, белки, жиры и углеводы. В зависимости от твоей цели, программа посчитает тебе необходимое количество калорий, на которое нужно будет питаться. Ты сама можешь выбирать, что хочешь поесть сегодня.

Если я выиграю, я смогу выбрать iPhone?

Победитель получит iPhone 12 на 64 Гб, цвет можно будет выбрать самостоятельно.

Всем ли подойдут тренировки и советы по питанию?

Да, если у тебя нет противопоказаний от врача. Если есть какие-то ограничения, то обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом перед участием в челлендже.

Я живу не в России, я смогу заниматься?

Да, ты можешь тренироваться из любой точки мира. Для тренировок тебе нужны только гаджет и 30 минут свободного времени. Ты сама выбираешь график тренировок, а мы позаботимся о том, чтобы твоя мотивация оставалась с тобой на протяжении всего челленджа.

Я жду ребенка. Могу ли я принять участие в марафоне?

Нет, мы не рекомендуем участвовать в челлендже беременным девушкам, потому в этот период тебе не подходит подобный тип нагрузки. Ждем тебя через три месяца после рождения ребенка!

Какие есть противопоказания?

Челлендж создан для людей, у которых нет противопоказаний к физическим нагрузкам. Если у тебя есть какие-то болезни или травмы, проконсультируйся со своим лечащим врачом перед началом прохождения челленджа.

Как и когда будет выбран победитель?

У нас будет конкурс на лучший результат. Победителя будет выбирать команда Wispence вместе с Элиной Федоровой, основателем платформы. 

Какие условия?

  • Обязательно иметь подписку на Wispence в период челленджа с 11 января по 1 марта;

  • Придерживаться всех требований к фотографиям, которые появятся в личном кабинете 11 января;

  • Загрузить фото "До" и исходные данные на платформу в период с 11 по 16 января;

  • Загрузить фото "После" и итоговые данные на платформу в период с 1 по 3 марта.


Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2021 Wispence.com