Тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера

Занятия спортом важны для правильной работы ума и тела. Регулярные тренировки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, улучшают силу, выносливость, а также психическое состояние человека. 

Активный образ жизни помогает поддерживать адаптивность ума и улучшает память. Также спорт помогает сохранить когнитивные способности человека, которые снижаются с возрастом. Новые исследования университета Финляндии показали, что тренировки также помогают предотвратить болезнь Альцгеймера.  

В этой статье расскажем об исследовании и выводах ученых по поводу влияния тренировок на развитие болезни Альцгеймера. 

Что такое болезнь Альцгеймера

Альцгеймер — это наиболее распространенная форма деменции. Как правило, проявляется у людей старше 65 лет, но замечены и более ранее случаи болезни. Согласно данным ВОЗ, от Альцгеймера страдает около 55 миллионов пожилых людей в мире. 

Симптомы болезни: 

• потеря кратковременной памяти;

• перепады настроения;

• невнимательность;

• дезориентация в пространстве; 

• галлюцинации; 

• апатия;

• физические изменения. 

Точные причины появления заболевания неясны до сих пор. Ученые предполагают, что болезнь возникает из-за уменьшения плотности амилоидных белков в мозге, которые отвечают за нейронную связь. Также с возрастом появляются бляшки и клубки, из-за которых нарушается питание, и нейроны деградируют.  

Исследователи считают, что существуют генетическая предрасположенность к заболеванию. Однако образ жизни, физическая активность и сбалансированное питание влияют на здоровье мозга. 

Исследование ученых из Куопио

Ученые из университета Куопио предположили, что тренировки могут защитить разум с помощью регуляции уровня железа в головном мозге. В ходе изучения научных работ других авторов исследователи выявили связь между железом и образованием вредного для здоровья белка — бета-амилоида. Это вещество формирует бляшки в мозге, что вызывает прогрессирующую дегенерацию клеток. Известно, что они начинают формироваться за 10-15 лет до первых признаков болезни. 

Остановить накопление этого белка в организме может ускоренный метаболизм железа, который можно регулировать с помощью физических упражнений. 

В подтверждение данной гипотезы ученые провели эксперимент. Они взяли два вида мышей: одни были генетически предрасположены к болезни Альцгеймера, а другие нет. 

Одна половина мышей имела доступ к тренировочному колесу, а вторая вела малоподвижный образ жизни.  

В течение шести месяцев исследователи измеряли у мышей уровень железа и здоровых белков, которые необходимы для нормального функционирования организма. 

По итогу эксперимента исследователи обнаружили, что регулярные занятия на беговом колесе изменили метаболизм железа, транспорт в мозге и увеличили количество микроэлемента в мышечной ткани у первой группы. Тренировки снизили содержание белков ферритина и гепсидина, которые способствуют хранению железа в коре головного мозга. Также физическая активность снизила количество бета-амилоидов в мозге мышей, которые были генетически предрасположены к болезни Альцгеймера. 

В то же время концентрация сигнальной молекулы интерлейкина-6 (IL-6), которая вызывает воспаления, была ниже в коре и плазме мышей, занимающихся спортом. Научно доказано, регулярные тренировки снижают количество IL-6 в крови человека, а малоподвижный уровень жизни повышает. 

Вывод

Нарушение саморегуляции железа в головном мозге является признаком старения и болезни Альцгеймера. Ученые считают, что регулярные занятия спортом подавляют образование IL-6 и защищают мозг от этого изменения. Также они утверждают, что исследование подчеркивает важность нарушения транспорта железа при болезни Альцгеймера и показывает, что регулярные тренировки формируют метаболизм железа в головном мозге и мышцах мышей. 

Однако исследователи подчеркивают важность дальнейшего исследования, так как результат опыта на животных может отличаться от результатов наблюдений за людьми.