Почему влюбленные худеют быстрее?

Когда мы влюблены, в нашем организме происходит ряд химических процессов, которые влияют на наше настроение, аппетит и метаболизм, и могут в конечном итоге привести к похудению.

Один из главных химических процессов, связанных с влюбленностью, - это выделение гормонов, таких как дофамин, норадреналин и серотонин. Эти гормоны являются "гормонами счастья" и способствуют повышению настроения и чувства благополучия. В результате люди часто чувствуют уменьшение аппетита, так как эти гормоны увеличивают уровень чувства сытости.

Кроме того, влюбленность может также приводить к снижению уровня гормона кортизола - гормона стресса. Когда уровень кортизола понижен, наш организм может лучше усваивать пищу и потреблять меньше калорий. Также пониженный уровень кортизола может способствовать повышению уровня мышечной массы и ускорению метаболизма, что также может помочь в похудении.

Наконец, влюбленность может стимулировать физическую активность и занятия спортом, хотя это скорее психологический аспект. Когда мы влюблены, мы часто проводим время со своим партнером, что может стать стимулом для совместных занятий спортом и физическими упражнениями. Кроме того, наш партнер может вдохновить нас на занятие новыми видами спорта, что поможет нам разнообразить тренировки и усилить эффект от них.

Таким образом, влюбленность может стать мотивацией для здорового образа жизни и похудения, благодаря химическим процессам в организме, связанным с выделением гормонов "счастья", снижением уровня гормона стресса и стимулированию физической активности. Однако, как всегда, здоровый образ жизни и правильное питание должны быть основаны на постоянных привычках, а не только на влюбленности. 

На протяжении веков люди, были уверены, что любовь, влечение и привязанность исходят из сердца, но уже в XIX веке ученые доказали, что за все эти эмоции отвечает мозг, гормоны и другие вещества, то есть любовь – это химия.  Самым  важным органом для любви  является мозг, а не сердце,  ни в обиду поэтам, воспевающим это прекрасное чувство. 

Любовь и влюбленность сложный биохимический процесс, происходящий в нашем организме, когда в возбужденном состоянии находится не только мозг, которому это чувство не дает покоя, а и практически все системы и органы тела человека.

Когда вам случается встретить кого-то, кто нравится, мозг запускает выброс различных гормонов. В результате воздействия гормонов, резко меняется ваше поведение и вы ведете себя не так, как обычно.

Когда заходит речь о любви, в первую очередь действует окситоцин - гормон объятий или привязанности, который отвечает за состояние удовольствия, снижает уровень тревоги  и боли, снимает физиологический и психологический стресс.

Но любовь нельзя списать только на действие одного окситоцина, потому что на самом деле все гораздо сложнее. Группа ученых под руководством известного антрополога Хелен Фишер из Рутгерского университета пришла к выводу, что состояние любви можно поделить на три этапа: вожделение (страсть), влечение и привязанность,  и на каждом из этих этапов включается свой собственный набор гормонов.

На первом этапе активнее всего высвобождаются эстроген и тестостерон. У женщин эстроген активизирует стремление к физической близости с любимым человеком, тестостерон – включает сексуальное желание у обоих партнеров. Еще с первобытных времен немедленной реакцией организма на встречу с потенциальным партнером  является выработка этих гормонов. Именно эти гормоны побуждают человека к продолжению рода.

В случае, когда вы испытываете влечение, высвобождаются дофамин, адреналин и серотонин. Эти гормоны также по-своему влияют на наше поведение. Дофамин -  вызывает прилив удовольствия, сравнимый с действием наркотических веществ, заставляет  испытывать сильнейшую эмоциональную перегрузку, из-за этого состояния влюбленный человек  не можете ни есть, ни спать.

Адреналин выделяется надпочечниками, когда мы возбуждены, чтобы подавить одни функции организма и усилить другие. Свидание с кем-то новым может вызывать стрессовое состояние из-за неопределенности, а поскольку адреналин — это гормон выживания, он стимулирует человека продолжать знакомство, несмотря на связанные с этим риски и опасности. Так же влюбленные часто переживают физические спецэффекты адреналина: расширение зрачков, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, чувство нервозности, описываемое в стихах и прозе, как «бабочки в животе». Они начинают порхать именно из-за воздействия гормона адреналина.

Гормон серотонин включается в работу для уравновешивания настроения, аппетита, полового влечения и сексуальной функции. Этот гормон является важным химическим веществом для начала отношений. Именно серотонин заставляет разум думать о возлюбленном и ни о ком другом. На стадии привязанности на первый план выходят окситоцин и вазопрессин. Хотя уровень окситоцина повышается уже на начальной стадии романтических отношений и достигает пика спустя шесть месяцев отношений с партнером.

Не удивительно, что влюбленные «сохнут от любви». Даже сложно представить, как организм выдерживает эти сумасшедшие гормональные качели, под воздействием которых люди ради своих возлюбленных способны на многое, стремятся быть еще прекраснее, а  от этого еще счастливее.  В результате такая активность при влюбленности способствует  сбросить лишние килограммы, стать стройнее и красивее.

К сожалению, часто случается, что влюбленность безответная. Она приносит человеку  невероятные страдания по объекту влюбленности от недостатка его внимания или по каким-то другим причинам. Из-за этого влюбленный человек становится очень уязвимым и чувствительным, перестает нормально питаться, теряет аппетита и худеет, “просто от безответной любви”. Наступает период депрессии, что тоже приводит к потере веса. Жир просто сжигается от повышенного гормонального фона, как от положительных эмоций, так и от страданий. Но это работает в том случае, если вы не создали себе привычку заедать эмоции, что может привести к обратному эффекту, перееданиям и развитию РПП.

Если объект влюбленности  еще не знает о ваших чувствах, а вы хотите ему понравиться, то для достижения цели вы пойдете на все, в том числе с удовольствием займетесь своей фигурой и внешностью. Любовь в этом случае становится настоящим стимулом.

Если любовь взаимна, появляется желание быть еще лучше для своей возлюбленной или возлюбленного. Человек испытывает прилив сил и энергии, может работать больше и дольше, даже заниматься спортом более эффективно. Следовательно, и диету соблюдать для него станет не сложно.

Также влюбленному человеку не нужны дополнительные положительные эмоции, например, от поедания лакомств. Он хочет быть лучше и лучше, у него высокая мотивация работать над собой, совершенствовать свое тело. Любовь становится причиной отсутствия аппетита, человек мало ест и закономерно худеет.

Часто влюбленные пары худеют в свой медовый месяц от того что испытывают повышенную сексуальную нагрузку, которая  тоже способствует похудению.  Как известно, во время секса сжигается огромное количество калорий.  Так что, похудеть любя очень даже реально. Сексологи утверждают, что во время среднестатистического полового акта сжигается около 200 килокалорий, а занимаясь любовью со всей страстью, вы сможете потратить вдвое. 

И все же любовь является побочным процессом, то считать ее универсальным методом для похудения не следует. Нужно учитывать особенности физиологии и психологии, которые у каждого человека индивидуальны. Но то, что любовь и влюбленность под воздействием гормонов являются причиной плохого сна, меньшего употребления пищи, большего количества переживаемых эмоций, точно можно утверждать.

Однако, «кратковременный процесс похудения может остановиться, когда  влюбленность пройдет. Ваш аппетит восстановится и ударит с новой силой по сладкому, жирному и сладко-жирному провианту и сдерживать звериный аппетит стимула уже не будет: не для кого быть красавицей, принц – не принц», - резюмировал эксперт по питанию.

Поэтому для того, чтобы всегда оставаться стройными, иметь красивое подтянутое тело, всегда нужно следить за потреблением калорий и увеличивать физическую активность. В этом вам идеально поможет приложение Wispence - трекер калорий, воды, шагов, а также ваш персональный фитнес план и план питания, созданные на основе ваших данных и предпочтений. Установи и попробуй бесплатно.

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, сделать свое тело идеальным  у каждого из нас есть выбор способов: соблюдать диету, заняться фитнесом или танцами, а можно просто влюбиться «по уши», совместив самое приятное с полезным. Влюбляйтесь и худейте на здоровье!