Кто из звезд выбирает пилатес?

Это направление в фитнесе обрело огромную популярность не только у обычных людей, но и среди звезд. Красивое и подтянутое тело у голливудских актрис и моделей является их визитной карточкой, поэтому выбору больших звезд точно стоит верить. Так кто же из тех, кого мы каждый год видим на красных ковровых дорожках и чьими точеными фигурами восхищается весь мир, занимается пилатесом? Узнаем в этой статье!

Роузи Хантингтон-Уайтли

«Я очень много работаю над животом. И в этом деле считаю, что лучше всего работает пилатес. Он медленный, в результате ты лучше контролируешь и чувствуешь мышцы, которые работают”, — призналась Роузи в интервью Harper’s Bazaar UK.

Ирина Шейк

«Свой день я начинаю с горячей воды с лимоном перед тем, как съесть завтрак. После завтрака я иду заниматься на пилатес. С собой я беру перекус, например яблоко. На обед ем салат, курицу или рыбу, и ужин съедаю до 19:00. Я не готовлю, потому что у меня нет на это времени. Я могу сделать себе чай и умею готовить борщ, но обычно ем в ресторанах».

Натали Портман

Продолжительность тренировки актрисы составляет около 1,5 часа. Четыре раза в неделю Натали занимается пилатесом, но также она уделяет время плаванию и растяжке.

Майли Сайрус

Майли Сайрус начала заниматься пилатесом в 2013 году и занимается им по сей день. В её доме есть студия для занятий, где она проводит как минимум 30 минут в день. Помимо пилатеса певица обожает йогу.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт занимается с Трейси Андерсон, главным женским тренером Голливуда. Она работает с Дженнифер Лопез, Шакирой и Мадонной и пропагандирует собственный метод тренировок, сочетающий кардионагрузку, йогу и пилатес.

Барбара Палвин

Барбара не представляет свою жизнь без пилатеса, ведь он не только позволяет сохранить стройность фигуры, но и самым благоприятным образом воздействует на нервную систему: успокаивает ее, помогает достичь гармонии с самим собой.

Это еще не весь список знаменитостей, которые выбирают пилатес для поддержания тела и здоровья в хорошей форме. И это неудивительно! Пилатес — один из эффективных средств формирования здорового образа жизни:

• возможность получить травму во время пилатеса сведена к минимуму: не зря пилатес практикуют профессиональные спортсмены и танцоры, когда получают серьезные травмы;

• при регулярных занятиях человек увидит значительные результаты: гибкое и подкаченное тело, осознанность, спокойствие и удовлетворение.

На платформе WiSPENCE доступен курс пилатеса с американским тренером Эндрю Херрингом. Для WiSPENCE Эндрю создал авторскую программу тренировок, в которой объединил пилатес, фитнес и элементы балета. Попробуйте бесплатно.