Slide 2 of 5

10 советов, чтобы восполнить женскую энергию

16 декабря 2019
Женская энергия - Девушка в красном платье на горе

Как получить доступ к женской энергии

У каждой женщины имеется масса дел, желаний и целей, которые требуют много усилий, времени и самоотдачи. Женская энергия — как раз тот двигатель, который позволяет саморазвиваться и достигать желаемого.

Свои силы, внутренние ресурсы можно и нужно пополнять. Ранее мы говорили, что такое женская энергия, в чем ее польза и что блокирует поток энергии. Давайте разберем десять советов, которые восполнят сосуд энергии и вдохновят на новые свершения.

Совет 1: Уделите время сну

Женская энерния - Здоровый сон

Первое — это полноценный сон. Сон зачастую воспринимается как непозволительная роскошь и попросту игнорируется. Однако он влияет на здоровье, самочувствие и красоту. Вы знаете, каково это — работать после бессонной ночи или же, наоборот, выспаться и провести день в позитивном настроении. Ложитесь спать до 23:00 и вставайте до 9:00 утра. За 30–45 минут до сна, отложите все девайсы в сторону, а на замену возьмите книгу. Регулярно занимайтесь физической активностью на платформе Wispence, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Количество часов сна, необходимое организму, меняется на протяжении жизни и зависит от возраста и индивидуальных особенностей. 

Совет 2: Получайте приятные эмоции

Остановитесь на секунду и прямо сейчас напишите список вещей и занятий, которые приносят вам удовольствие. Пусть это будет что-то простое, но приятное. Сконцентрируйтесь на том, что можете сделать уже сегодня или завтра. Из списка выберите как минимум два пункта, на которые вы выделите время на этой неделе. Пусть это будет поход в кафе или кино, встреча с подругой, свежий маникюр или массаж — главное, чтобы было в радость. Позитивные эмоции делают нас счастливее и восполняют потерянную и потраченную энергию. Способ простой, но очень эффективный! 

Совет 3: Создайте уют

Окружающая среда играет важную роль. Для начала наведите порядок в своем пространстве: дома, на офисном столе, в гардеробе. Избавьтесь от ненужного хлама, и вы увидите, сколько появится энергии, сил и вдохновения. После уборки жилья и ревизии гардероба, переходите к созданию уюта вокруг себя. Девушка не способна чувствовать себя комфортно в бетонной коробке. Ее истинное предназначение – создавать уют там, где она находится, причем не только для себя, но и для окружающих. Поэтому решите все вопросы (точнее, поручите их мужчине) по починке неработающих мелочей в доме, которые вы оставляли на потом на протяжении последнего года. Купите новые детали для интерьера, обновите устаревшую посуду, смените подушки для полноценного ночного отдыха. Вариантов масса — выбор только за вами, как сделать жилище уютнее.

Совет 4: Принимайте от мира

Важнейшее качество девушки — умение принимать от мира, а не только отдавать. Есть девушки, которые делают все для других, но забывают про самого главного человека – себя. Не стесняйтесь брать от мира — вы этого заслуживаете! Принимать можно на эмоциональном уровне: заботу, любовь и внимание от мужчины, комплименты от окружающих. Это повышает уверенность в себе и вместе с тем энергию. Также принимать можно на физическом уровне: подарки, различную помощь. И даже такая забота о себе, как массаж и спа-процедуры, относится к категории «получения» от мира — это ведь тоже для себя любимой.

Совет 5: Позаботьтесь о внешнем виде

Уход за кожей и телом

Женская сила кроется в красоте. Когда женщина красива, здорова и уверена в себе, она энергетически и физически сильна. Правило простое: когда вы сами себе нравитесь — вы нравитесь и окружающим. Посещения салонов красоты заставляет чувствовать себя ”королевой”. А болезни, неухоженный внешний вид, дряблое тело ослабляют веру в себя и ведут к упадку энергии. Чтобы пополнить женскую энергию, сделайте маникюр, педикюр, макияж, накрутите локоны и идите гулять по городу в свой выходной. Необязательно все вместе и сразу, но хотя бы один пункт пригодится. 

К этому совету относится и одежда. Отдавайте предпочтение юбкам, платьям, шелковым топам — они сделают вас более женственной, а где женственность, там и обилие энергии. Оставайтесь красивой везде, даже дома. Вовсе не обязательно наводить полный марафет, но иметь достойный комплект домашней одежды и красивую пижаму нужно.

Любите и уважайте себя!

Совет 6: Уделите внимание телу

Чтобы нравиться себе, нужно любить не только свои глаза, волосы и ногти, но и тело. Оно является сосудом для нашей энергии. Уделите время на процедуры для тела. Массаж, сауна, скрабирование, принятие ванны дома или в модном спа-салоне — выбор за вами. Главное, чтобы это доставляло удовольствие и расслабляло. 

Найдите физическую нагрузку по душе. Для поддержания тела в тонусе подойдут танцы, йога, теннис, плавание, бег. Спорт — это не только тренажерный зал, но и десятки других активностей. Если сложно сделать первый шаг и начать заниматься спортом, то платформа Wispence — идеальный старт в мире спорта. Все упражнения подходят для занятий дома и не требуют специализированного оборудования. Причем это не только тренировки и медитации, но и постоянно пополняющаяся база рецептов и энциклопедия здорового образа жизни.

Совет 7: Медитируйте

Восполнение женской энергии - занятие медитацией

В современном мире медитации доступны всем. Это уже не какие-то абстрактные практики, которые подвластны только гуру, а эффективный инструмент для повышения качества жизни. 

Отнеситесь к медитации как к тренировке. Чтобы развить мышцы ног, нужно постоянно тренировать их. Так же с эмоциями и вниманием: чтобы их отслеживать и контролировать, необходимо делать упражнения. Медитация — одно из них. Внимание — один из самых ценных ресурсов современного человека. Нас окружает огромное количество информации, поэтому важно научиться управлять вниманием по собственной воле, а не поддаваться многочисленным отвлечениям.

Медитации можно делать в любое время. Постарайтесь начать хотя бы с пятиминутных сессий. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы по-настоящему расслабиться и освободить разум. Поначалу будет непросто: мысли могут постоянно уходить в другие направления, но в этом и заключается тренировка. Ежедневная короткая тренировка лучше, чем длинная практика, которую вы откладываете на завтра. 

Совет 8: Найдите свое место силы

Женская энергия напрямую связана со внутренней гармонией. Найдите комфортное место, где можно остаться наедине с собой в тишине. Пусть это будет ваше место силы. Кто-то вдохновляется морем, другие ощущают прилив сил в горах, а для некоторых посидеть в тишине в собственной комнате уже достаточно для восстановления внутреннего баланса. 

Если у вас есть возможность выбраться на природу — это вдвойне здорово. Общение с природой удивительным образом помогает девушке восполнить свою энергию — так сложилось исторически. Пребывание на природе снимает напряжение и дает заряд сил. Если возможности поехать за пределы города нет, то простая прогулка в парке сделает день позитивнее и улучшит самочувствие. Пройдитесь по улице, подышите свежим воздухом, обратите внимание на мелкие детали, окружающие вас. Главное — никуда не торопитесь.

Совет 9: Общайтесь с подругами

Общение с подругами, позитивные эмоции

Уровень женской энергии повышается при близком общении. Учитесь дружить и определять правильных для себя людей. Организуйте совместную фотосессию с подругой, сходите на мастер-класс или просто выпейте по чашечке кофе. Однако помните, что сплетни, напротив, разрушают энергию, поэтому выбирайте разумные темы для разговора. 

Особенно ценное общение получается с теми женщинами, которые счастливы в семейной жизни. Если подруга постоянно жалуется на своего мужчину, вы неосознанно тоже начинаете искать подобные «косяки» в своей личной жизни. Как результат, это приводит к неоправданной мнительности, раздражительности и конфликтам в семье. Поэтому окружайте себя девушками, которые стараются видеть плюсы во всем. Именно такая дружба обогатит жизнь и наполнит вас необходимой энергией.

Совет 10: Уйдите в оффлайн

Для восполнения женской энергии «отсоединитесь» от внешнего мира хотя бы на несколько часов. Выключите телевизор, отложите в сторону телефон и проведите время с близкими людьми или наедине с собой. Поначалу может казаться странной и непривычной практикой, но со временем вы научитесь ценить такие моменты. Многочисленные исследования показали, что люди, которые проводят много времени в социальных сетях, испытывают повышенную тревогу и обладают заниженной самооценкой. Наоборот, сокращение времени в онлайне приводит к значительному снижению как симптомов депрессии, так и одиночества.

Привычки определяют ход жизни. Позаботьтесь о себе, начните следовать предложенным советам, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь. Женская энергия творит чудеса. Так позвольте ей это сделать!


Целью нашего сервиса является улучшение качества жизни и здоровья. Пожалуйста, перед началом пользования платформой проконсультируйся со специалистом на предмет особенностей состояния здоровья и противопоказаний.

© 2020 Wispence.com